Je reçois souvent la question pourquoi je pratique et j’enseigne le Yoga Chi et Méditation ? Pour y répondre, débutons ensemble avec quelques questions :
Parfois nous avons tendance à chercher loin pour être bien ! Pour ma part, je suis passionnée par des moyens pour cultiver le bonheur au quotidien. En voilà un qui est accessible et puissant. Avez-vous pris le temps dernièrement d’observer votre respiration ? Saviez-vous que la façon dont on respire a un grand impact sur notre santé physique, émotionnelle et mentale ?
Fort intéressant de savoir que les origines du mot enthousiasme, du grec ancien «enthousiamós», font référence à la présence d’un dieu, d’une inspiration ou possession par le divin en soi. Alors, dans ce sens, pour créer, c’est le divin qui nous insuffle la pulsion de vie par cet état si magique: l’enthousiasme !
Nous avons tous un cadeau, certains dans le faire et d’autres dans l’être. Par exemple, une vedette, un athlète ou un artiste peuvent certainement avoir un cadeau, un talent spécial. Ces cadeaux reflètent un aspect de la personne, mais ils ne la décrivent pas dans son entièreté. Nous avons tendance à idéaliser « le cadeau spécial » et le confondre avec la personne, en la voyant comme une personne spéciale. Nous faisons la même chose avec nous-même et les personnes qui nous entourent. Nous les mettons dans une catégorie « spéciale » en lien avec leur performance ou leur niveau de richesse ou de popularité.
Lorsque nous voulons faire notre liste d’intentions ou de résolutions et faire des choix de ce que nous désirons dans notre vie, nous avons souvent tendance à choisir le résultat ! Par exemple : l’amour, la réussite, la santé, la prospérité. Ce sont certainement des choix nobles et magnifiques. Mais sommes-nous prêts à voir ou assumer ce que cela demande pour les réaliser ?
Quand vous êtes face à un choix, choisissez-vous de prendre une action qui demande des efforts ou une excuse ? Par exemple, le yoga ou l’entraînement, avez-vous tendance à le mettre dans votre horaire ou à dire que vous êtes pris dans le temps ? Choisissez-vous une assiette santé ou vous ferez attention le lendemain, voire la semaine prochaine, et vous commandez une pizza ? Dans la relation, est-ce que vous vous excusez ou vous dites que c’est de la faute des autres ? Face à une situation difficile, faites-vous le suivi en personne, de vive voix, ou vous allez juste envoyer un message courriel ou texto ? Face à un inconfort ou un conflit relationnel (personnel ou professionnel), allez-vous voir la personne concernée ou faites-vous l’autruche en espérant que l’autre comprenne ?
Quand nous vivons des insatisfactions, nous avons tendance à chercher la recette magique pour transformer ou réaliser des choses. Notre esprit se tourne et recherche des moyens « à faire » ou des trucs pour changer. Dans cette attitude, nous réalisons que les changements durent un temps seulement, car la transformation n’en a pas été à la source.
Quel est un des facteurs importants qui vous affectent pour atteindre vos grands objectifs de vie et votre bonheur ? Vous avez sûrement entendu le proverbe : « Dis-moi qui tu fréquentes et je te dirai qui tu es ». Les personnes autour de nous influencent de différentes façons profondes et subtiles. Certains spécialistes dans la réussite et le bonheur indiquent que nous devenons la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus souvent, la combinaison de l’attitude, la qualité de la santé et la réalisation.
L’existence de chacun de nous a un sens, que nous soyons satisfait ou insatisfait de notre vie. Il ne sert à rien de se culpabiliser ou de vivre des remords par rapport à notre passé, auquel cas, ces émotions continuent de créer la lourdeur reliée à la culpabilité et au ressentiment. L’objectif, en se regardant et en faisant un retour sur notre vie, n’est pas de se faire mal par ce regard. C’est plutôt d’apprendre sur soi et de voir dans quel sens je me dirige maintenant, avec conscience de moi-même et de ma vie.
Toute relation débute avec une intention d’amour. Il y a bien sûr différents types d’amour, que ce soit une relation amoureuse, familiale, amicale, professionnelle ou sociale. Nous aspirons tous à avoir cette capacité d’être dans l’amour inconditionnel, de pouvoir aimer sans limites, d’accepter l’autre dans tout ce qu’il est. Mais qu’est-ce qui se passe alors quand il y a des inconforts qui surgissent ? Pourquoi le « je t’aime et je t’apprécie » change-t-il pour devenir parfois « je ne t’aime plus » ?