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Retraite Shanti

14 juin 2019 Commentaires fermés

Méditer pour se transformer de l’intérieur vers l’extérieur

Lorsque vous transformez vos états intérieurs (pensées, émotions, croyances) vous changez de l’intérieur votre façon d’aborder la vie. De cette façon votre vie extérieure change véritablement. Avec les retraites Shanti, vous êtes invité à vivre une expérience nouvelle et enrichissante afin de l’imprégner dans votre esprit et dans votre ADN.

Soyez accompagné vers le meilleur de vous-même.

Pourquoi une retraite Shanti ?

  • S’offrir un temps d’arrêt
  • Découvrir des outils pour gérer le stress et l’anxiété
  • Calmer son mental efficacement
  • Apprendre à diriger son attention et son énergie
  • Développer la résilience
  • Pratiquer la cohérence cardiaque
  • Vivre dans la pleine conscience
  • Nourrir le bien-être
  • Découvrir un environnement propice
    à l’introspection pour renaître à soi et son potentiel.

Une expérience concrète qui inspire le mieux-être :

  • Méditation consciente et autres;
  • Enseignements;
  • Pratique douce de Yoga Chi;
  • Techniques de respiration;
  • Période de silence/détente;
  • Marches méditatives.

Pour plus d’infos sur la Retraite Shanti de juin et sa thématique:
Laisser fleurir la joie! cliquez ici

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L’antidote de la survie… Le pouvoir de la gratitude!

L’antidote de la survie…
Le pouvoir de la gratitude!  

Quand j’étais enfant, je voyais le monde avec une étincelle de magie. J’étais certaine que les oiseaux me parlaient, que les fleurs étaient mes amies, que les arbres me protégeaient et que je faisais partie de la terre et de l’univers. Je me voyais grande avec pleine de potentialité! Peu à peu, j’ai perdu cette étincelle de magie à force de me conformer au regard des autres et aux limites par lesquelles j’avais été conditionnée. Mon corps grandissait, et en même temps, mon intérieur et mon esprit rapetissaient! Mais qu’est-ce qui s’est passé?

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Une nouvelle Année… Une nouvelle Vie!

Une nouvelle Année… Une nouvelle vie!

L’année 2019 arrive à grand pas, je suis excitée et heureuse de vous adresser ce message. Depuis le début du mois décembre, je vous ai partagé comment ce passage vers la nouvelle année était important. Encore plus maintenant que l’heure approche pour compléter l’année et entrer dans la nouvelle… Et vous, comment choisirez-vous de faire ce passage?

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Noël, Renaitre à sa lumière … Suivre son étoile!

Noël… Suivre son étoile
Renaître à sa lumière!

Noël et les vacances sont de retour – cette période de l’année bien remplie, avec des projets de rencontres entre amis et la famille, l’achat des cadeaux et la préparation de repas spéciaux pour le plaisir des proches.

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La vie est mouvement…

La vie est mouvement…

Je me suis installée ce matin devant le lac tranquille… J’ai de la chance, il est dans ma cour arrière! Je contemplais le calme, la sérénité et surtout la beauté de la nature. J’avais l’impression d’être seule au monde avec les arbres, l’eau, les oiseaux et la lumière du soleil comme compagnons magiques. J’ai inspiré et je me suis laissée inspirer de cette magnificence présente. Wow, comme je suis bénie par la vie !

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Prendre du temps pour soi – Égoisme ou altruisme ?

 

Prendre du temps pour soi
Égoisme ou altruisme ?

Nous avons de nombreuses croyances qui nous limitent de vivre en équilibre dans la santé et la joie. La culpabilité est très présente dans notre éducation insufflée, entre autres, par la confusion entre égoïsme ou altruisme, elle nous manipule et nous draine. La réalité est que si nous ne portons pas attention à notre équilibre, nous nous vidons de notre énergie et en même temps, de notre joie de vivre.

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Créer avec votre corps – Vivre la santé et la joie

Créer avec votre corps
Vivre la santé et la joie

Nous sommes l’une des créatures des plus sophistiquées et des plus complexes. Nous avons le potentiel du pouvoir créateur à chaque instant. Pourtant nous pouvons avoir l’impression que nous sommes impuissants face à certaines situations de vie… alors qu’en réalité, nous sommes la manifestation de nos créations conscientes ou inconscientes!!

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Avoir la foi et rêver

Avoir la foi et rêver

Vous avez sûrement déjà entendu cette question posée à un jeune enfant: que feras-tu quand tu seras grand?

En l’écoutant, c’est l’enchantement qui est présent, la joie d’entendre l’enfant partager son rêve! Les rêves nous permettent de pénétrer dans un monde de possibilités et d’émerveillement!

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Une recette pour nourrir la joie

Une recette pour nourrir la joie

Afin de créer et de nourrir une « empreinte » de joie, voyons ensemble des moyens simples à mettre en pratique pour rehausser votre énergie et pour nourrir une santé émotionnelle et mentale optimale.

1- Libérez-vous des « il faut » !

En observant vos paroles et vos pensées, si vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez dans la légèreté de votre cœur !

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Une boucle d’amour – Paix et gratitude

Une boucle d’amour – Paix et gratitude

À l’approche de Noël et de la fin de l’année, les préparatifs pour les rencontres et les festivités prennent une place importante. Pour certains, c’est la joie et la magie et pour d’autres c’est le stress et même parfois la tristesse. Que vous vous trouviez dans l’une ou l’autre de ces situations, je crois que cette période nous invite tous à compléter un cycle, une année de notre vie.

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