Articles contenant le mot-clé ‘Antoinette Layoun’

Calme et Sérénité – Bien-être cœur et mental

Calme et Sérénité – Bien-être cœur et mental

Ceux qui me connaissent ont entendu parlé ou lu que j’ai été un jour un enfant soldat. Ici, je vous partage un autre chapitre de ma vie. Au début de ma jeunesse, j’étais dans une école, un pensionnat, pour devenir religieuse. En s’amusant avec les jeunes filles, je faisais des mouvements du corps et des sons. Une religieuse s’est choquée en me voyant. La mère supérieure m’a expliqué (sans le savoir moi-même) que c’était une pratique de yoga et de méditation,  et que c’était à l’encontre des principes de l’Église. Moi,  je jouais, simplement!

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Être spécial – Faire une différence

Être spécial – Faire une différence

Nous avons tous un cadeau, certains dans le faire et d’autres dans l’être. Par exemple, une vedette, un athlète ou un artiste peuvent certainement avoir un cadeau, un talent spécial. Ces cadeaux reflètent un aspect de la personne, mais ils ne la décrivent pas dans son entièreté. Nous avons tendance à idéaliser « le cadeau spécial » et le confondre avec la personne, en la voyant comme une personne spéciale. Nous faisons la même chose avec nous-même et les personnes qui nous entourent. Nous les mettons dans une catégorie « spéciale » en lien avec leur performance ou leur niveau de richesse ou de popularité.

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Choisir jusqu’au bout – Le trésor dans les efforts

Choisir jusqu’au bout – Le trésor dans les efforts

Lorsque nous voulons faire notre liste d’intentions ou de résolutions et faire des choix de ce que nous désirons dans notre vie, nous avons souvent tendance à choisir le résultat ! Par exemple : l’amour, la réussite, la santé, la prospérité. Ce sont certainement des choix nobles et magnifiques. Mais sommes-nous prêts à voir ou assumer ce que cela demande pour les réaliser ?

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Alibi ou action – S’investir et grandir

Alibi ou action – S’investir et grandir

Quand vous êtes face à un choix, choisissez-vous de prendre une action qui demande des efforts ou une excuse ? Par exemple, le yoga ou l’entraînement, avez-vous tendance à le mettre dans votre horaire ou à dire que vous êtes pris dans le temps ? Choisissez-vous une assiette santé ou vous ferez attention le lendemain, voire la semaine prochaine, et vous commandez une pizza ? Dans la relation, est-ce que vous vous excusez ou vous dites que c’est de la faute des autres ? Face à une situation difficile, faites-vous le suivi en personne, de vive voix, ou vous allez juste envoyer un message courriel ou texto ? Face à un inconfort ou un conflit relationnel (personnel ou professionnel), allez-vous voir la personne concernée ou faites-vous l’autruche en espérant que l’autre comprenne ?

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Avoir et Être – Choisir et Devenir

Avoir et Être – Choisir et Devenir

Quand nous vivons des insatisfactions, nous avons tendance à chercher la recette magique pour transformer ou réaliser des choses. Notre esprit se tourne et recherche des moyens « à faire » ou des trucs pour changer. Dans cette attitude, nous réalisons que les changements durent un temps seulement, car la transformation n’en a pas été à la source.

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Vos relations, votre tribu – Médiocrité ou potentialité

Vos relations, votre tribu
Médiocrité ou potentialité

Quel est un des facteurs importants qui vous affectent pour atteindre vos grands objectifs de vie et votre bonheur ? Vous avez sûrement entendu le proverbe : « Dis-moi qui tu fréquentes et je te dirai qui tu es ». Les personnes autour de nous influencent de différentes façons profondes et subtiles. Certains spécialistes dans la réussite et le bonheur indiquent que nous devenons la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus souvent, la combinaison de l’attitude, la qualité de la santé et la réalisation.

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Être libre… « Co-créer » sa vie !

Être libre… « Co-créer » sa vie !

L’existence de chacun de nous a un sens, que nous soyons satisfait ou insatisfait de notre vie. Il ne sert à rien de se culpabiliser ou de vivre des remords par rapport à notre passé, auquel cas, ces émotions continuent de créer la lourdeur reliée à la culpabilité et au ressentiment. L’objectif, en se regardant et en faisant un retour sur notre vie, n’est pas de se faire mal par ce regard. C’est plutôt d’apprendre sur soi et de voir dans quel sens je me dirige maintenant, avec conscience de moi-même et de ma vie.

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Cultiver les relations – Vivre le bonheur

Cultiver les relations – Vivre le bonheur

Toute relation débute avec une intention d’amour. Il y a bien sûr différents types d’amour, que ce soit une relation amoureuse, familiale, amicale, professionnelle ou sociale. Nous aspirons tous à avoir cette capacité d’être dans l’amour inconditionnel, de pouvoir aimer sans limites, d’accepter l’autre dans tout ce qu’il est. Mais qu’est-ce qui se passe alors quand il y a des inconforts qui surgissent ? Pourquoi le « je t’aime et je t’apprécie » change-t-il pour devenir parfois « je ne t’aime plus » ?

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Une recette pour nourrir la joie

7 mai 2016 Chroniques Commentaires fermés

Une recette pour nourrir la joie

Afin de créer et de nourrir une « empreinte » de joie, voyons ensemble des moyens simples à mettre en pratique pour rehausser votre énergie et pour nourrir une santé émotionnelle et mentale optimale.

1- Libérez-vous des « il faut » !

En observant vos paroles et vos pensées, si vous tombez dans ce piège des « il faut », vous vous trouvez dans une forme de « soumission » et vous êtes victime de la situation. Soyez dans la légèreté de votre cœur !

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La recette du bonheur – Harvard se prononce

La recette du bonheur – Harvard se prononce

Lorsque nous posons la question à des personnes de tous les niveaux socio-économiques sur ce qui pourrait les rendre heureux, souvent la réponse est l’argent ou la célébrité. Nous avons l’impression que le bonheur provient de l’extérieur avec un statut social, une renommée mondiale ou un niveau de richesse matérielle. Mais aujourd’hui, une étude de l’Université Harvard qui dure depuis 1938, portant sur le développement adulte, a permis de recueillir des données sans précédent sur le bonheur et la satisfaction, et cette étude nous révèle le contraire!

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