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Retraite Shanti

15 février 2019 Commentaires fermés

Méditer pour se transformer de l’intérieur vers l’extérieur

Lorsque vous transformez vos états intérieurs (pensées, émotions, croyances) vous changez de l’intérieur votre façon d’aborder la vie. De cette façon votre vie extérieure change véritablement. Avec les retraites Shanti, vous êtes invité à vivre une expérience nouvelle et enrichissante afin de l’imprégner dans votre esprit et dans votre ADN.

Soyez accompagné vers le meilleur de vous-même.

Pourquoi une retraite Shanti ?

  • S’offrir un temps d’arrêt
  • Découvrir des outils pour gérer le stress et l’anxiété
  • Calmer son mental efficacement
  • Apprendre à diriger son attention et son énergie
  • Développer la résilience
  • Pratiquer la cohérence cardiaque
  • Vivre dans la pleine conscience
  • Nourrir le bien-être
  • Découvrir un environnement propice
    à l’introspection pour renaître à soi et son potentiel.

Une expérience concrète qui inspire le mieux-être :

  • Méditation consciente et autres;
  • Enseignements;
  • Pratique douce de Yoga Chi;
  • Techniques de respiration;
  • Période de silence/détente;
  • Marches méditatives.

Pour plus d’infos sur la Retraite Shanti de février et sa thématique
S’ouvrir à l’amour: Une transformation du coeur, cliquez ici

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Écoutez votre cœur… Dites Oui!

Écoutez votre cœur… Dites Oui!

« Je ne sais pas par où commencer… j’ai le cœur gros et j’aimerais être ailleurs. J’ai l’impression que peu importe ce que je fais ou dis, ce n’est pas assez. Pourquoi c’est si dur… pourquoi la vie est faite ainsi? Pourquoi je n’arrive pas à aller de l’avant comme je le voudrais? » En écoutant cette jeune femme dans mon bureau, j’ai été si touchée par son état et ses questionnements. En restant dans le silence, dans la présence et à l’écoute, elle a poursuivi en me partageant ses états de confusion et d’incompréhension.

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Renaitre à soi – Bonheur et relations (Partie 4)

Renaitre à soi – Bonheur et relations (Partie 4)

Est-il possible que nos perceptions de la souffrance soient aussi un apprentissage ?
Sommes-nous influencés à souffrir ou non, dépendamment de notre éducation ou de nos modèles?

Parfois, nous avons l’impression, voire même la certitude, que notre état d’être dépend de ce qui se passe à l’extérieur. Par notre éducation, nous avons appris que notre entourage et les personnes que nous croisons sont souvent les responsables de ce qui nous arrive et de ce que nous vivons.

Est-il possible que nous ayons été mal éduqués ou mal informés?
Est-il possible que nous ayons perdu des années à regarder à la mauvaise place?

Je me suis longtemps questionnée sur ce sujet et j’arrive à croire qu’une grande partie de nos souffrances dépendent de nos perceptions.

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Le bonheur et la paix – Pour les nuls!

Le bonheur et la paix
Pour les nuls!

Vous avez certainement entendu cet énoncé que «nous sommes maîtres de notre vie et de nos créations». Mais qu’est-ce que ça représente au juste dans notre réalité quotidienne? Par où commencer? Je dirais que nous sommes composés de particules vibratoires. Chacune de nos cellules, même les plus petites, porte un champ électromagnétique. Ce champ est influencé par la pensée, qui est une vibration électrique, et le sentiment qui est magnétique. L’inventaire de nos pensées et de nos sentiments générés et influencés par notre histoire de vie et nos croyances forme notre champ électromagnétique. Nous attirons à nous ce qui est compatible avec notre fréquence, aussi appelée notre signature vibratoire. Comment créer des pensées de bonheur et de paix?

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La cohérence cardiaque – Guérir l’anxiété

 

La cohérence cardiaque
Guérir l’anxiété

Le cerveau et le cœur sont interreliés. À partir d’un réseau complexe de neurones qui a un effet sur la structure préfrontale et limbique du cerveau et qui influence tout le système du corps et du cœur. Les recherches scientifiques de l’institut HeartMath® nous expliquent le fonctionnement physiologique ainsi que le rôle de l’émotion dans la fluctuation du rythme cardiaque avec le système nerveux autonome (parasympathique et sympathique qui agit sur l’ensemble des fonctions automatiques de l’organisme telles que la respiration) le système nerveux central (siège des pensées, de la conscience, des émotions, de la mémoire, de la perception) et le cœur.

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Cœur et intuition – Le potentiel bien-être

Cœur et intuition – Le potentiel bien-être

La dualité entre la tête et le cœur, vous connaissez certainement cet état ! Nous essayons de trouver les réponses, de prendre des décisions en utilisant le mental. Nous avons même tendance à nous limiter et à juger l’appel du cœur.

La neurobiologie nous informe que notre cœur a une intelligence propre, indépendante de la raison. En plus, les sagesses traditionnelles nous indiquent que la voie d’accès à notre intuition passe par le cœur.

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