Yoga Pilates

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Réunir le yoga et l’entraînement physique dans une même pratique

Le yoga Pilates est une approche très bénéfique du yoga-exercice. Offrez-vous cette possibilité de retrouver la forme en combinant la respiration avec le mouvement physique exécuté sur le sol.
Le yoga Pilates crée l’équilibre et l’alignement dans le corps.

Les bienfaits

  • Corrige et améliore votre posture
  • Tonifie vos muscles
  • Élimine le stress
  • Apporte une sensation énergisante

Le yoga Pilates vise à améliorer le rendement musculaire

À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature avec l’alignement approprié du corps.

Il en résulte une amélioration :
• de la force
• de la souplesse
• de la coordination et du maintien.

Pour le bien-être dans votre corps…
Une heure qui fait toute la différence!

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À qui s’adresse ce cours ?

Ce cours s’adresse à toute personne qui désire intégrer les postures du yoga avec une routine d’exercices physiques au sol. Ce n’est ni un sport de performance ni de compétition. Le respect de votre rythme est un atout dans nos cours!

Les sessions offertes:

Automne, Hiver, Printemps, Été
Cours d’une heure disponible le jour et le soir            Inscriptions: Nous Joindre

21 méditations GRATUITES - 1er au 21 septembre

Nous aussi nous n'aimons pas les spams...
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