Journée Retraite Urbaine – Méditation & Ressourcement

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Journée Retraite Urbaine – Méditation & ressourcement

Dimanche 5 mai, 9h30 à 16h30

 

Prenez une pause pour respirer… Ouvrez votre cœur et accueillez la vie!

Que ce soit votre première expérience ou que vous pratiquiez la méditation, cette journée vous apportera la paix intérieure et vous ouvrira le chemin vers un plus grand bien être avec vous-même.

 

 

Pourquoi Méditer?

Ce que nous apportons au monde dépend largement de la manière dont nous nous nous y engageons. L’ultime raison d’être de la vie humaine réside dans le mélange de vitalité et de talent que chacun apporte lorsqu’il prend toute sa place dans le monde auquel il appartient. Prendre un temps avec soi nous amène dans cet engagement unique et profond pour manifester le meilleur de Soi!

 

La zénitude au quotidien


Saviez-vous que les gens qui méditent sont souvent plus heureux? D’après les recherches, ils sont aussi plus sains et vivent plus longtemps.

PAUSE… pour se ressourcer,
se centrer et « recharger ses batteries »

De nos jours, les bienfaits de la méditation sont reconnus de plus en plus par le cadre médical et scientifique.  Des nombreuses recherches nous démontrent que la méditation aide le corps,  l’émotion et le mental.

Il a été prouvé que la méditation aide à:

  • prolonger votre vie
  • créer plus de bonheur
  • vivre plus la paix intérieure
  • diminuer les niveaux de stress
  • avoir plus de la clarté mentale
  • harmoniser les problèmes émotionnels de longue date, notamment la peur, l’anxiété, la dépression, la colère et plus !

Et c’est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre cerveau!

 

Antoinette - malaJournée animée par Antoinette Layoun, Swami Shantiananda

Conférencière,  auteure du best seller « Les dix clés de l’amour » et fondatrice du centre Universcité Antoinette Layoun. Thérapeute spécialisée, Yogacharya (Maître en Yoga) et ambassadrice mondiale pour la paix. Elle anime plusieurs cours, ateliers et guide dans des voyages initiatiques.


Retraite Méditation et ressourcement

Dimanche 5 mai, 9h30 à 16h30

Je vous accompagnerai dans cette démarche pour vous offrir ce temps privilégié avec vous.

Avec des enseignements, la pratique de différentes méditations et la pleine conscience, la détente, la relaxation et la respiration,  vous serez guidé vers la paix et la sérénité.

 

L’Univers retient son souffle et attend que

vous preniez votre place, aussi humble ou petite soit-elle,

dans la Création. Car ce que vous apportez au monde est

unique et irremplaçable!


Admission

Coût de l’atelier : 120$ + tx
Pré-inscription : 99$ + tx (avant le 30 avril)

Par téléphone: 450 473-7848
Ou en ligne cliquez ici


Suggestion pour la journée

  • zen600pxPrendre un léger déjeuner
  • Habillez-vous d’une façon confortable
  • Un plat végétarien à partager
  • Une collation santé
  • Cahier et crayon (si vous voulez noter certaines réflexions)
  • Apportez  si vous désirez ou vous en avez:
    – des chaussettes ou pantoufle
    – châle, mala,
    – coussin de méditation
    – tapis de yoga
    – couverture légère

 

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