Selon vous, est-ce ésotérique de prendre un moment pour être dans la gratitude et habiter son coeur? Les recherches démontrent que non et prouvent que le cœur est le centre de notre bien-être. Découvrez toute la puissance qui réside en vous
Saviez-vous que les gens qui méditent sont souvent plus heureux ? D’après les recherches, ils sont aussi plus sains et vivent plus longtemps. Pourquoi? Nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour. Notre esprit a l’habitude de tourbillonner constamment ! Ce débordement intérieur peut nous amener à l’épuisement mental.
 
Dernièrement, j’ai complété une formation à l’Institut de HeartMath® aux États-Unis. Depuis 1991, HeartMath® est une ressource et une autorité mondiale sur la réduction du stress, la construction de la résilience et l’optimisation de l’efficacité personnelle.