Articles contenant le mot-clé ‘Méditation’

Prendre des vacances… de votre tête !


Prendre des vacances… de votre tête !

Il est logique de constater que ce n’est pas parce que nous sommes en vacances de notre travail que nous sommes en vacances dans notre esprit ! En moyenne, nous avons 65 000 pensées par jour et je dirais que la majorité de ce tourbillon mental est en lien avec des inconforts, des inquiétudes et des appréhensions. Alors, comment donner des vacances à notre esprit ?

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Besoin de vous ressourcer? De cultiver la paix?

Besoin de vous ressourcer ? De cultiver la paix ?

Savez-vous que nous créons à chaque instant avec la signature de notre fréquence vibratoire; pensées et émotions? Si, par exemple, nous sommes habitués au stress, à la plainte, au conflit, à la culpabilité, aux peurs, etc., le cerveau en devient dépendant, comme à une drogue, et nos pensées et nos émotions seront «comme d’habitude».

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Calme et Sérénité – Bien-être cœur et mental

Calme et Sérénité – Bien-être cœur et mental

Ceux qui me connaissent ont entendu parlé ou lu que j’ai été un jour un enfant soldat. Ici, je vous partage un autre chapitre de ma vie. Au début de ma jeunesse, j’étais dans une école, un pensionnat, pour devenir religieuse. En s’amusant avec les jeunes filles, je faisais des mouvements du corps et des sons. Une religieuse s’est choquée en me voyant. La mère supérieure m’a expliqué (sans le savoir moi-même) que c’était une pratique de yoga et de méditation,  et que c’était à l’encontre des principes de l’Église. Moi,  je jouais, simplement!

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Inspirer l’amour, expirer la paix – Un entrainement quotidien

 

Inspirer l’amour, expirer la paix
Un entrainement quotidien

Je me sens si choyée par la vie de pouvoir partager avec vous et avec tant de personnes autour de la planète. Au moment où vous lisez ces mots, je me trouve à Paris, en France, au Festival du Féminin où  des femmes de différentes parties du monde se rassemblent. Je suis invitée pour faire partie d’une table ronde et offrir un atelier. Dès mon retour, je donnerai une conférence pour un autre groupe, Horizon Femme, dans la région de Saint-Eustache. Quel bonheur de pouvoir voyager, ici et ailleurs, et en même temps créer avec mes inspirations du cœur !

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Un parfum de douceur – Méditer, Vivre et Accomplir

Un parfum de douceur – Méditer, Vivre et Accomplir

Je souhaite de tout cœur que l’année débute pour vous dans la douceur ! La douceur a une grande puissance, elle nous permet de vivre pleinement le quotidien avec un parfum tout particulier qui nourrit notre cœur.

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Le yoga & la guérison – Le soi, la vie et les relations

Le yoga & la guérison – Le soi, la vie et les relations

En Occident, nous connaissons le yoga comme une forme d’exercice physique. Mais dans ses racines, la pratique intégrale du yoga est un moyen pour la guérison et la transformation. Saviez-vous qu’il y a des yogis qui ne pratiquent même pas les
postures physiques appelées « asanas » ?

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Des découvertes – Faire le plein en soi

Des découvertes – Faire le plein en soi

Dans notre quotidien, nous avons la chance de faire toutes sortes de découvertes et parfois nous allons loin pour les trouver. Je suis de retour de l’Inde où j’ai accompagné un groupe dans un voyage initiatique. J’ai fait la découverte émouvante d’une partie de ce pays qui se trouve dans la chaîne himalayenne ; le Ladakh. J’ai encore le souffle coupé par toute la beauté de cette région. Peu importe où nous regardions, nous étions entourés de majestueuses montagnes sculptées et colorées. Le peuple qui y réside possède la même beauté…  Une beauté du cœur si communicative que le groupe et moi-même avions de la difficulté à quitter cet endroit.

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La méditation accessible à tous !

La méditation accessible à tous !

Paru dans la revue Mieux-Être, no. 76 , Juillet 2015

Quand nous pensons « méditation », nous avons souvent l’impression que nous devons être assis dans une posture précise avec les jambes croisées et les yeux fermés. Ce qui nous amène à nous limiter et même, pour certains, de voir la méditation comme inaccessible. En fait, la méditation est un état d’être procurant la paix de l’esprit, l’harmonie émotionnelle et mentale et du même fait, une meilleure santé physique et relationnelle.

Nous avons tous besoin de développer la zénitude dans notre vie. Comment atteindre cet état dans le quotidien ? Allons-y ! Nous allons marcher ensemble sur un chemin peu fréquenté… êtes-vous prêt ?

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La méditation – Cours 101

La méditation – Cours 101

Lorsque nous pensons « méditation » nous avons souvent l’impression que nous devons être assis dans une posture précise, les jambes croisées et les yeux fermés. Ce qui nous amène à nous limiter et même, pour certains, de voir la méditation comme inaccessible. En fait, la méditation est un état d’être procurant la paix de l’esprit, l’harmonie émotionnelle et mentale et du même fait, une meilleure santé physique et relationnelle.

Nous avons tous besoin de développer la zénitude dans notre vie. La méditation est un moyen pour nous permettre d’atteindre cet état dans le quotidien.

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Le corps reconnait la santé et la joie

Le corps reconnait la santé et la joie

Nous sommes l’une des créatures des plus sophistiquées et des plus complexes. Nous avons le potentiel du pouvoir créateur à chaque instant par nos émotions et nos pensées. Même si nous avons parfois l’impression que nous sommes impuissants face à certaines situations de vie ou de notre condition humaine, nous sommes en réalité la manifestation de nos créations conscientes ou inconscientes.

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