Méditer pour se transformer de l’intérieur vers l’extérieur
Lorsque vous transformez vos états intérieurs (pensées, émotions, croyances) vous changez de l’intérieur votre façon d’aborder la vie. De cette façon votre vie extérieure change véritablement. Avec les retraites Shanti, vous êtes invité à vivre une expérience nouvelle et enrichissante afin de l’imprégner dans votre esprit et dans votre ADN.
Soyez accompagné vers le meilleur de vous-même.
Pourquoi une retraite Shanti ?
- S’offrir un temps d’arrêt
- Découvrir des outils pour gérer le stress et l’anxiété
- Calmer son mental efficacement
- Apprendre à diriger son attention et son énergie
- Développer la résilience
- Pratiquer la cohérence cardiaque
- Vivre dans la pleine conscience
- Nourrir le bien-être
- Découvrir un environnement propice
à l’introspection pour renaître à soi et son potentiel.
Une expérience concrète qui inspire le mieux-être :
- Méditation consciente et autres;
- Enseignements;
- Pratique douce de Yoga Chi;
- Techniques de respiration;
- Période de silence/détente;
- Marches méditatives.
