Saviez-vous que notre corps compte plus de 100 000 milliards de cellules? Mises bout à bout, elles formeront 15 000 km de longueur! La grande majorité de nos cellules sont en état de renouvellement… constamment remises à neuf. En fait, 20 milliards de ces cellules meurent chaque jour… pour renaître!
Le cerveau et le cœur sont interreliés. À partir d’un réseau complexe de neurones qui a un effet sur la structure préfrontale et limbique du cerveau et qui influence tout le système du corps et du cœur. Les recherches scientifiques de l’institut HeartMath® nous expliquent le fonctionnement physiologique ainsi que le rôle de l’émotion dans la fluctuation du rythme cardiaque avec le système nerveux autonome (parasympathique et sympathique qui agit sur l’ensemble des fonctions automatiques de l’organisme telles que la respiration) le système nerveux central (siège des pensées, de la conscience, des émotions, de la mémoire, de la perception) et le cœur.
Quel est notre mode de vie? Il est connu que plus de 70 % des gens vivent dans le stress. La situation économique, professionnelle, familiale, affective, etc., tout a un effet sur notre mental, notre santé et notre état psychologique. Il existe un moyen qui peut nous permettre de faire face aux exigences de notre époque moderne, c’est le yoga.
Le yoga est loin d’être une pratique limitée à l’exercice et à la gymnastique. Il est basé entre autres sur le Dharma, les lois fondamentales de la nature. C’est un code moral de bonne conduite. Ce qui a sauvé mon existence de la souffrance de l’enfant soldat, c’est la découverte de cette pratique profonde.
Nous voulons tous vivre dans le cœur, écouter sa voix intérieure, faire confiance à soi et à la vie, habiter la sérénité et la paix, être en harmonie ! D’ailleurs, les études démontrent que la santé et la longévité de vie sont influencées par nos états du cœur !
Saviez-vous que pour notre survie il existe une règle de 3. On dit que l’on peut survivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer. Nous réalisons alors combien la vie est insufflée par la respiration. Mais quelle est votre base ou fondation en accueillant la vie ?
Plusieurs recherches confirment que l’amour est un besoin essentiel pour la santé physique, émotionnelle et mentale de tout être humain. L’amour, dans les différentes étapes de notre vie, se vit de différentes façons. À l’enfance, nous sommes dépendants de l’amour que nous
recevons de l’extérieur, c’est tout à fait essentiel. D’ailleurs, dès la naissance, les rapports relationnels et l’amour ont une influence sur le développement de l’enfant.
L’appel du cœur nous inspire des rêves parfois avoués et d’autres cachés et difficiles à assumer. Voici quelques alliés qui vous inspireront à continuer d’avancer.
Nous rêvons le jour et la nuit. Tout le monde rêve et à n’importe quel âge. D’ailleurs, la nuit c’est une fonction toute naturelle et essentielle pour l’équilibre du cerveau. Et le jour, ces rêves éveillés, je les décris souvent comme un appel du cœur qui nous envoie un message important. Et surtout, ces rêves nous stimulent pour avancer, avoir la foi, l’espoir et la joie de vivre. C’est une invitation
à se réaliser !
Avoir des projets, c’est stimulant pour tout être humain. Avoir des objectifs nous amène à regarder en avant, à vouloir mieux pour nous, dans notre vie. En fait, c’est avoir de l’espoir pour améliorer ou même pour aller plus loin.